In Darwin, Australien, trainiere ich als Frauenfootball-Sporttrainer unter extremer Hitze und Feuchtigkeit. Wichtig sind Hydration, Überwachung und schnelle Reaktionen bei Überhitzung, um Sicherheit zu gewährleisten. Klare Regeln und Wachsamkeit helfen, Verletzungen zu vermeiden. Respekt vor der Hitze ist Fürsorge – mit guter Vorbereitung bleibt das Training Spaß und sicher.

Reiseübelkeit: ob im Auto, Flugzeug oder auf dem Schiff- das flaue Gefühl im Magen kann jede Reise trüben.