von Eva-Maria Quenzer, BScN Besonders jetzt im Herbst wird unser Körper gefordert, warme Tage und kühle Abende sind eine Herausforderung...

Scheinbar steht unser diesjähriges Vorhaben in Jordanien ganz unter diesem Motto - Erwarte das Unerwartete . Von Ups and Downs sind wir...

Besonders im Sommer wenn es heiß ist, leiden viele Menschen an „dicken Beinen“. Das sogenannte Beinödeme ist eine Schwellung, die durch...

Durch extreme und langandauernde Anstrengung verliert der Körper, besonders wenn es heiß ist, sehr viel Wasser und damit wichtige...

Jetzt wo auch bei uns in Tirol der Sommer eingekehrt ist und die Zeit, der Dürre in der Wüste näher rückt, beginnt auch für uns ein...

Für Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen ist Atemnot ein ständiger Begleiter. Symptome wie Husten, Herzrasen, Schmerzen in der...

Trainingsstart - bisherige Rennen 2024 - Trailrunningcamp Hochkönigman Nach den anfänglichen krankheitsbedingten Startschwierigkeiten...

Ist die normale Darmtätigkeit gestört oder träge, macht sich dies oft durch Verstopfung bemerkbar. Die Ursachen dafür können vielfältig...

Mit Freude und einer gehörigen Portion Respekt, stellen wir uns dieses Jahr erneut, den Herausforderungen dieses 250km-Etappenlaufs durch...

Seit der neuen Pflegereform 2023 haben pflegende Angehörige unter bestimmten Voraussetzungen Anspruch auf den Angehörigenbonus. Dabei...

Foto: Georg Schantl Um die Kraft des Harzes wussten schon unsere Vorfahren und bis heute wird es in der Weihnachtszeit gern zum Räuchern...

Jedes Jahr zu Allerseelen gedenken wir unseren lieben Verstorbenen und werden auch mit unserer eigenen Vergänglichkeit konfrontiert. Der...

Jedes Jahr stürzen ca. 28-35% der Personen im Alter ab 65. Mit zunehmenden Alter steigt die Sturzhäufigkeit durch Risikofaktoren wie...

Das Pflegegeld (lt. österr. BPGG) ist eine wichtige finanzielle Unterstützung für Menschen, die ständig Pflege und Unterstützung im...

Charity Run 250km - 7 Tage - 6 Etappen durch die Wildnis der Mongolei - entlang der Spuren des Genghis Khan bis ins Karakorum Yes we did...

Der Rucksack ist gepackt, die Nervosität steigt! Die ersten Teilnehmer sind schon auf dem Weg nach Ulaanbaatar. Für uns gehts morgen früh...

Seit einigen Tag haben wir den offiziellen Trainings Peak hinter uns, jetzt beginnt die sogenannte Tapering Phase - eine bewusste...

Jetzt sind es nur mehr 3 Wochen bis zum Event. Höchste Zeit um das Equipment (zum ca 3. Mal) zu checken und alles Probe-zu-Packen. Nichts...

Wir alle kennen die Herausforderung zwischen Arbeit-Kind/ Familie- Freunde - Haushalt und dabei noch etwas für die eigene Gesundheit zu...

Laufen? 250km? Und das alles noch in der Mongolei? Angefangen hat das Interesse, in die Mongolei zu reisen schon vor ca 15 Jahren. Schon...